トリプトファンサプリのおすすめはコチラ!※効果や副作用も解説

トリプトファン サプリ

トリプトファンには、不眠や肥満、うつ病、パニック障害などを改善する効果があるとされています。

 

…というのも、トリプトファンは体内の「セロトニン」というホルモンを分泌する材料になるからです。

 

この「セロトニン」は、安心感や幸福感をもたらすホルモンで、人間の感情を正しくコントロールしてくれます。

 

なので、このセロトニンが不足すると、不眠や肥満、うつ病などになりやすくなってしまうんですね。

 

そこで大事なのが、セロトニンの材料になるトリプトファンの摂取です!

 

トリプトファンは食事から摂取することもできますが、食事から摂取したトリプトファンは吸収率が非常に低いため、サプリメントから摂取するのが格段に効率的です。

 

このサイトでは、そんなトリプトファンを含むサプリの中でも、特にオススメのものを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

 
潤睡ハーブの特徴

・6種類の厳選植物成分を独自ブレンド
・10日間の返金保証
・定期コースの回数縛り無し

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しかも定期縛りが無いので、初回のみでの解約も可能です。

 

 
トリプトリズムの特徴

・トリプトファン、ナイアシン、ビタミンB6をバランス良く配合
・セロトニンの生成を促進
・トリプトファン配合量は4粒で500mg
・安心の国内産、自然素材
・定期コースの回数縛り無し

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定期縛りも無いので、初回のみでの解約も可能です。

 

 
ネムリスの特徴

・筑波大学の教授が監修した検証実験を行っている
・休息の特許成分「ラフマ葉抽出物」を配合
・初回お試しは10日分と30日分を選べる

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グッドナイト27000の特徴

・モンドセレクション金賞受賞
・科学的根拠に基づく機能性表示食品
・良質な睡眠をサポートするL-テアニンを配合

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トリプトファンの効果(セロトニン不足の解消)

トリプトファン サプリ

上記でも簡単にトリプトファンの効果を解説しましたが、もっと詳しく解説してみようと思います。

 

まずトリプトファンというのは、セロトニンというホルモンを分泌するための材料になります。

 

セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれたりもしていて、安心感や幸福感をもたらしてくれます。

 

ただ、逆にセロトニンが不足すると、感情が不安定になり、やる気が低下したり、漠然とした不安感を感じたり、不眠・肥満・うつ病・パニック障害などになってしまうこともあります。

 

そこで、そんなセロトニン不足を解消するために必要なのが、トリプトファンの摂取なんですね。

 

ただし、上記でもお伝えしましたが、食事から摂取したトリプトファンが体内で吸収される過程は、非常に効率が悪いです。

 

そのため、セロトニン不足を解消しようとするのであれば、サプリメントでトリプトファンを摂取するというのは必須になってきます。

 

トリプトファンの副作用って?

トリプトファン サプリ

ここまでの話だけだと、トリプトファンを摂取すればするほど良い結果をもたらすように感じます。

 

ただし、トリプトファンを過剰に摂取すると、副作用的な症状がでることもあるので、注意が必要です。

 

明確に「こういった副作用があります」というような症状は無いのですが、過去にトリプトファンサプリの過剰摂取が原因で、吐き気・下痢・眠気などの症状が出た人もいます。

 

…といっても、そこまで副作用を恐れるような成分でもなく、このサイトで紹介しているようなサプリを普通量で摂取するのであれば、ほぼ副作用の心配は必要ないでしょう。

 

体に良いからといって、過剰摂取するのだけ注意しておけば大丈夫です。

 

トリプトファンサプリで1番オススメなのは潤睡ハーブ!

トリプトファン サプリ

ここまで、おすすめのトリプトファンサプリや、トリプトファンの効果・副作用などを解説してきましたが、最後に1番オススメのサプリを紹介しておきます。

 

それは、最初に1位で紹介した潤睡ハーブですね。

 

しっかりとトリプトファンも十分量が配合されていますし、定期コースの縛りもないので、いつでも解約できて試しやすいというメリットが大きいです。

 

また、返金保証も付いていて、かなり顧客を大事にしている会社だというところも、安心感がありますね。

 

効果、試しやすさ、口コミでの評判、返金保証などをトータルで考えると、潤睡ハーブが1番オススメです!